STIJLEn & tools

Yoga kent vele tools en stijlen in het dagelijkse leven. Het beoefenen van poses (asanas), meditatie, ademhalingsoefeningen (pranayama), slaapyoga (nidra), filosofie en een vleugje spiritualiteit (voor wie wil). Ontdek welke tools en stijlen bij jou passen. Geniet van het avontuur onderweg!

Hatha yoga is de basis – de moeder yoga – van vele yogastijlen. Hatha legt de balans tussen lichaam en geest. Elke les maakt gebruik van onze voornaamte tool, onze ademhaling. In oorsprong omvat het meer Yan (activiteit). Ik geef twee variaties van Hatha yoga: Dynamic (actievere) en Gentle (rustigere) yoga flow.

Yin yoga is de verzachtende tak van de Hatha yoga. Het gaat om ontspanning in elke pose, die telkens enkele minuten wordt aangehouden. Zo relaxen onze spieren én gewrichten. Muziek en begeleidende meditaties brengt je dieper in ‘zen mode’.

Yoga has many tools to benefit our daily life. Practising poses (asanas), breathing exercises (pranayama), meditation, sleeping guidance (Nidra) and philosophy guidelines. Discover which yoga tools and styles like Hatha yoga (Dynamic and Gentle), Yin Yoga,…fit you!

fleXIBILiteit & Yoga

Laat dit idee los 😉 Yoga is voor iedereen, los van de flexibiliteit van je lichaam. In Sanskrit zegt men ‘Sthira Sukham Asana’ of yoga is ‘het vinden van een houding waar je stil én met een glimlach in kan blijven’. Ga voor goed genoeg. Via props zoals blokken, kussens, dekens,… maken we het ons comfortabel.

Let go of that idea. Yoga is for everyone no matter how flexible you are. It’s about finding your comfy spot where you can be still and enjoy the pose.

Pura Yogalife

Breng met yoga balans tussen je geest en lichaam. Wees je pure zelf. Eet gezond en voedzaam. Ontspan in de natuur. Ontmoet mensen. Verzorg onze planeet. Geniet van het kleine!

Be your true Self.
Eat pure food.
Spend time in nature.
Meet lovely people.
Take care of our planet.
Enjoy pure little moments.

“Yoga is not a work out. It’s a work in” – Yogalife