Yoga Nidra bodyscan

De herfst is er met al haar kleuren en geuren. Het seizoen om naar binnen te keren. Vertragen en verstillen. Onszelf rust te gunnen! πŸ‚

Yoga nidra (slaapyoga) is het ideale me-time moment. Deze gratis replay brengt je in de sfeer met een relaxte bodyscan. Het lichaam komt zo in een slaap-modus terwijl we mentaal nog (deels) wakker zijn. Ga hiervoor rustig liggen op je bed of yoga matje.

Val je in slaap? Helemaal goed, je lichaam heeft het nodig!

Liefs πŸ‚
Ineke