Yoga Nidra bodyscan

De herfst is er met al haar kleuren en geuren. Het seizoen om naar binnen te keren. Vertragen en verstillen. Onszelf rust te gunnen! 🍂

Yoga nidra (slaapyoga) is het ideale me-time moment. Deze gratis replay brengt je in de sfeer met een relaxte bodyscan. Het lichaam komt zo in een slaap-modus terwijl we mentaal nog (deels) wakker zijn. Ga hiervoor rustig liggen op je bed of yoga matje.

Val je in slaap? Helemaal goed, je lichaam heeft het nodig!

Liefs 🍂
Ineke