Relaxatie coaching

IN JOUW LIJF KOMEN, uit je hoofd

Heb jij ook last van stress, overprikkeling of vermoeidheid? Zou je graag willen verdwijnen in een hangmat om te ontspannen? Dat kan natuurlijk niet altijd letterlijk. Wel figuurlijk door relaxatie tools in je dagelijkse leven in te bouwen.

Dan is stress & relaxatie coaching iets voor jou!

WAT MAG IK VERWACHTEN

In een eerste sessie bekijken we samen je beginsituatie naar stress & draagkracht. Een kort theorethisch kader om daarna praktisch aan de slag te gaan. Denk aan lichamelijke oefeningen om te ontspannen alsook tools om jouw energie te leren beheren. In een traject (van 4 sessies) maken we een gepersonaliseerd plan van aanpak. De sessies hebben effect op verschillende lagen: fysiek, emotioneel, mentaal en sociaal.

VOOR WIE

Voor iedereen die wil (leren) ontspannen. Als aanvulling op een actieve levensstijl of voor wie herstelt van burn-out klachten. Ook heel geschikt voor HSP’s.

PRIJS

Eerste sessie 30 min (incl kennismaking): 25 euro
Losse sessie 45 min: 50 euro
Traject (4 sessies van 45 min): 160 euro

Online sesses kunnen alvast geboekt worden.